آموزش بدنسازی والیبالآموزش والیبالتمرینات والیبالتیم ملی
آموزش تمرینات والیبال
با سلام و خسته نباشید به بازدید کنندگان سایت سرزمین والیبال
یک ویدئو ۱۰ دقیقه ای از تمرینات فوق حرفه ای والیبال به صورت توپی ، تیمی ، هوازی ، پلومتریک را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .
این کلیپ در راستای افزایش تقویت تکنیک های فردی و تیمی در والیبال را همراه دارد ، سرزین والیبال امید دارد که شما عزیزان نهایت استفاده از این کلیپ را ببرید و روز به روز پیشرفت روز افزونی کنید .
باتشکر از همراهی شما !
برای خرید برنامه بدنسازی تخصصی والیبال میتوانید از لینک زیر استفاده کنید .
در ادامه میتوانید ویدئوهای این مجموعه را تحت عناوین زیر مشاهده نمایید:
- کار با توپ
- تمرینات هوازی
- تمرینات پلومتریک
- اموزش تمرین دفاع
- آموزش تمرین اسپک زدن
- تمرینات لیبرو
- تمرینات بهبود دریافت اول
- تمرینات بهبود توپگیری
- تمرینات جاگیزی در زمین
- آموزش دایو ( پرس زدن )
- تمرینات تخصصی پاسوری
- تقویت مهارت در پنجه زدن
- تقویت عضلات چهار سر ران
- تقویت افزایش پرش
- تقویت سیستم عصب و عضله بازیکن
- بدنسازی والیبال
- تقویت عضلات شکم
- تقویت عضلات فیله کمر
یک دیدگاه