تبلیغات

بازدیدها: 115

با سلام و خسته نباشید به بازدید کنندگان سایت سرزمین والیبال ، یک ویدئو ۱۲ دقیقه ای از تمرینات تخصصی والیبال به به صورت انفرادی و تیمی ( کار با توپ ) را برای شما عزیزان آمده کرده ایم .

نکته : همیشه این جمله رو تو ذهن خودتون داشته باشید که همچی با تمرین وتکرار درست میشه به بهانه ی همین جمله ما این ویدیو بسیار کاربردی را برای شما اماده کرده ایم که نهایت استفاده رو از این ویدیو ببرید و پیشرفتی در ورزش والیبال داشته باشید .

والیبال :

یک ورزش تیمی و ششمین ورزش محبوب و گسترده‌ ترین ورزش در کشورهای جهان است که در آن بازیکنان در دو تیم شش نفره، در دو سوی توری قرار می‌گیرند و تلاش می‌کنند تا طبق قوانین فداراسون جهانی والیبال بازی و توپ را از روی تور در زمین تیم مقابل فرود آورند. طول زمین والیبال ۱۸ متر و عرض آن ۹ است. هرتیم حداقل باید ۳ ست (یا دست) از ۵ پنج ست بازی را ببرد، تا بتواند پیروز مسابقه شود.در حال حاضر ، به علت اهمیت و تلاش برای قهرمانی در این ورزش توسط کشور ها ، برای افرادی با سن کمتر ، گونه ی مینی(کوچک) این ورزش وجود دارد که بازیکنان آن چهار نفر و زمینی کوچک دارد.

این کلیپ در راستای افزایش تقویت تکنیک های فردی و تیمی در والیبال را همراه دارد ، سرزمین والیبال امید دارد که شما عزیزان نهایت استفاده از این کلیپ را ببرید و روز به روز پیشرفت روز افزونی کنید .

تمرینات پیشرفته والیبال

باتشکر از همراهی شما !

اموزش بیشتر : تمرینات آموزشی والیبال

در ادامه می‌توانید ویدئوهای تمرینات تخصصی والیبال را تحت عناوین زیر مشاهده نمایید:

  • کار با توپ تیمی و انفرادی
  • تمرین سرویس زدن
  • تمرینات نحوه صحیح دفاع
  • تمرین اسپک زدن
  • تمرینات اسپک در مناطق ۵ و ۱
  • تمرینات دایو ( پرس زدن)
  • تمرینات بهبود دریافت اول
  • تمرینات بهبود توپگیری
  • تمرینات جاگیری در زمین
  • تقویت سیستم عصب و عضله بازیکن

ویدیوتمرینات تخصصی والیبال :

 



تبلیغات

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای اجباری مشخص شده اند *
شما می توانید از این استفاده کنید HTML برچسب ها و ویژگی ها: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>